Juni är International Infertility Awareness Month, en tid för att uppmärksamma de utmaningar som de som kämpar med infertilitet står inför och för att fördjupa vår kunskap om dess orsaker, inklusive tillstånd som Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). PCOS är en av de främsta orsakerna till infertilitet hos kvinnor och påverkar miljontals människor världen över. Låt oss utforska vad PCOS är, hur det påverkar fertiliteten och några tips för att hantera detta tillstånd.
Vad är PCOS?
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en vanlig hormonell rubbning som drabbar ungefär 10% av kvinnor i fertil ålder. Det är känt för att orsaka en mängd olika symtom som oregelbundna menstruationer, akne, viktökning och överdriven hårväxt. Dessa symtom uppstår på grund av högre nivåer av manliga könshormonet testosteron. Även om den exakta orsaken till PCOS inte är känd, verkar det finnas ett ärftligt anlag.
Koppling mellan PCOS och infertilitet
En av de mest utmanande aspekterna av PCOS för många kvinnor är dess påverkan på fertiliteten, främst på grund av oregelbunden eller utebliven ägglossning. PCOS kan störa ägglossningen, vilket är avgörande för naturlig befruktning, och att uppleva infertilitet kan vara oerhört frustrerande och känslomässigt påfrestande. Dessutom påverkas kvinnor med PCOS i högre grad av obesitas, och ett högre kroppsmasseindex (BMI) är kopplat till sämre reproduktiva resultat.
In vitro-fertilisering (IVF) är en vanlig och effektiv behandling för kvinnor med PCOS som har svårt att bli gravida. IVF innebär att stimulera äggstockarna för att producera flera ägg, som sedan befruktas i laboratoriet. Denna process kringgår ägglossningsproblem som orsakas av PCOS och ökar chanserna för befruktning. Det kräver dock noggrann övervakning på grund av risken för Ovarial Hyperstimuleringssyndrom (OHSS), ett tillstånd där äggstockarna sväller och blir smärtsamma och detta är vanligare hos kvinnor med PCOS. Trots detta är IVF en kontrollerad och effektiv metod för att uppnå graviditet, även hos kvinnor med PCOS.
En annan positiv aspekt är att kvinnor med PCOS ofta har ett större ovarialreserv. Detta innebär att fler ägg kan hämtas under IVF, vilket kan leda till fler embryon och en större chans till framgång.
Tips för att hantera PCOS och infertilitet:
- Förstå och följ ägglossningen: Att följa din menscykel är nyckeln till att förstå din cykel bättre och identifiera de bästa tiderna för att försöka bli gravid. Du kan följa ägglossningen genom att övervaka din kroppstemperatur eller livmoderhalssekret.
- Konsultera en läkare tidigt: Om du har försökt bli gravid men inte har haft några menstruationer under de senaste 3 till 6 månaderna, kontakta en läkare eller gynekolog för att göra en hälsoundersökning och skapa en plan framåt.
- Upprätthåll en hälsosam vikt: Att leva en hälsosam livsstil är avgörande. Om du har ett högre BMI kan du minska på dina PCOS-symtom och potentiellt förbättra din fertilitet genom att gå ner så lite som 5% av din kroppsvikt.
- Balansera blodsocker och stressnivåer: Att äta balanserade måltider, få regelbunden motion och utöva stressreducerande aktiviteter som yoga eller meditation kan verkligen hjälpa kroppen att känna sig säker nog för att ägglossa.
- Sök fertilitetshjälp: Du kan behöva ägglossningsstimulering eller in vitro-fertilisering (IVF). I Sverige kan du söka fertilitetsbehandling redan efter 6 månaders försök, istället för den vanliga väntetiden på 12 månader, om det finns en orsak som utebliven menstruation/ägglossning eller om du är över 35 år.
- Få känslomässigt stöd: Att uppleva infertilitet kan vara känslomässigt utmanande, så se till att hitta ett stödsystem – genom familj, vänner, rådgivning eller online-stödgrupper och forum. Stöd från andra som förstår vad du går igenom kan vara en värdefull resurs
Om Ovulai
Ovulai har utvecklat den första PCOS-appen på svenska, som erbjuder evidensbaserad kunskap och stöd för PCOS-behandling och egenvård mellan läkarbesök. På mindre än ett år har vår app hjälpt tusentals kvinnor att återfå kontrollen över sin PCOS-diagnos och uppnå symptomlindring och hälsomål som graviditet med våra personliga hälsoplaner. Vårt motto på Ovulai är enkelt: kvinnor ska aldrig mer känna sig ensamma eller maktlösa i sina hälsoresor som PCOS eller andra kroniska tillstånd som endometrios eller PMS/PMDD. Med rätt verktyg och stöd kan vi ta tillbaka kontrollen och börja må bättre.
Prova PCOS-appen gratis – ladda ner den här!
Om Bumpy
Bumpy stödjer dig genom din fertilitetsresa genom att hjälpa dig hitta rätt fertilitetsklinik utifrån dina egna behov, få kontakt med andra som går igenom liknande utmaningar och dela dina erfarenheter. Precis som Ovulai skapades Bumpy av personliga erfarenheter. På Bumpy vet vi hur svår vägen till föräldraskap kan vara efter många år av ofrivillig barnlöshet, upprepande missfall, operationer, otaliga hormoninjektioner och IVF-behandlingar.
Du är inte ensam. Gå till Bumpy
English version:
Understanding PCOS and its impact on fertility
June is International Infertility Awareness Month, a time to highlight the experiences of those facing infertility and to deepen our understanding of its causes, including conditions like Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). PCOS is one of the leading causes of infertility in women, affecting millions worldwide, yet many people don’t fully understand its impact. Let’s take a closer look at what PCOS is, how it relates to infertility, and some top tips for managing it.
What is PCOS?
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is a common hormonal disorder that affects approximately 10% of women in reproductive age. It’s known for causing a variety of symptoms such as irregular periods, acne, weight gain, and excess hair growth. These symptoms occur due to higher levels of male hormones known as androgens. Although the exact cause of PCOS isn’t known, it tends to have a hereditary component.
Connection between PCOS and infertility
One of the most challenging aspects of PCOS for many women is its impact on fertility due to irregular or absence of ovulation. Experiencing infertility can be incredibly frustrating and emotionally challenging. PCOS can disrupt ovulation, which is crucial for natural conception. Plus, obesity is more common in women with PCOS, and a higher body mass index (BMI) is linked to poorer reproductive outcomes. This makes maintaining a healthy weight really important.
In vitro fertilization (IVF) is a common and effective treatment for women with PCOS who have trouble conceiving. IVF involves stimulating the ovaries to produce multiple eggs, which are then retrieved and fertilized in the lab. This process bypasses ovulation issues caused by PCOS, increasing the chances of conception. However, it requires careful monitoring due to the risk of Ovarian Hyperstimulation Syndrome (OHSS), a condition where the ovaries swell and become painful. OHSS is a possible complication of IVF that is more common in women with PCOS. However, IVF provides a controlled and effective method for achieving pregnancy in women with PCOS.
The silver lining? Women with PCOS often have a greater ovarian reserve, meaning more eggs can be retrieved during IVF, which can lead to more embryos and a greater chance of success.
Tips for managing PCOS and infertility:
- Understand and track ovulation: Tracking your period is key, to understand your cycle better and pinpoint the best times to try for a baby. You can track ovulation by monitoring your body temperature or cervical mucus.
- Consult a doctor early: If you have been trying to get pregnant yet haven’t had any periods or very few in the past 3 to 6 months, consult a doctor or gynecologist to discuss next steps and assess your fertility.
- Maintain a healthy weight: Living a healthy lifestyle is crucial. If you have a higher BMI you can reduce PCOS symptoms and potentially improve your fertility by losing just 5% of your body weight.
- Balance blood sugar and stress levels: Eating balanced meals, getting regular exercise, and practicing stress-reducing activities like yoga or meditation can really help.
- Seek fertility help: You might need ovulation stimulation or in vitro fertilization (IVF). In Sweden, you can seek fertility treatment after only 6 months of trying, instead of the usual 12-month waiting period, if there are complicating factors such as absent menstruation/ovulation or if you are over 35 years old.
- Get emotional support: Experiencing infertility can be emotionally challenging so make sure to find a support system – through family, friends, counseling or online support groups and forums. Support from others who understand what you’re going through can be a valuable resource.
This blog post is created in collaboration between:
About Ovulai
Ovulai has developed the first PCOS app in Swedish, offering evidence-based knowledge and support for PCOS-treatment, self-care and self-monitoring between doctor visits. In less than a year, our app has helped thousands of women regain control over their PCOS diagnosis, manage symptoms, and achieve their health goals like getting pregnant with our personalized health plans. Our motto at Ovulai is simple: women should never feel alone or powerless when dealing with PCOS or other chronic conditions like endometriosis or PMS/PMDD. With the right tools and support, we can take back control and start feeling better.
Try it for free—download our PCOS-app here!
About Bumpy
Bumpy supports you through your fertility journey by helping you find the right fertility clinic based on your needs, connecting you with others going through similar challenges through a supportive community and lets you share your fertility journey with confidence. Just like Ovulai, Bumpy was created out of personal experiences. At Bumpy we know how difficult the path to parenthood can be after a decade of going through many miscarriages, operations, countless hormonal injections and IVF treatments and Bumpy was created so you don’t need to navigate this journey alone. Find others who also have PCOS and are experiencing infertility in the Bumpy app.
You are not alone. Download the free Bumpy app now!
