Hej bästa Ovulai communityn! Till alla nya vänner, mitt namn är Kristina och jag är en av medgrundarna till Ovulai. Kände att jag nu var redo att dela med mig av min resa med PCOS.
Bakgrund: Från produktutvecklingschef till entreprenör
Som civilingenjör inom Teknisk Kemi har jag arbetat som produktutvecklingschef för en start-up i Singapore och sedan flyttade jag vidare till en större medicinteknisk bolag här i Sverige där jag arbetade som både professionell problemlösare och arbetsledare innan jag satte igång med Ovulai.
Upptäckten av PCOS: Från oregelbundna cykler till diagnos
Men för cirka 2,5 år sedan hände något som helt förändrade mitt liv. Jag bestämde mig för att sluta med hormonella preventivmedel och plötsligt började jag uppleva oregelbundna menstruationscykler och akne, något som jag faktiskt aldrig tidigare hade upplevt. Det var en tuff tid för det kändes som jag hade förlorat kontrollen om min kropp, men little did I know att det var här som min resa med PCOS började.
Det första jag gjorde var att försöka förstå min menstruationscykeln genom att mäta min basaltemperatur för att se om jag ägglossade men kopplade inte att det kunde vara kopplat till aknet. Dock så hände inget och min frustration växte. Jag kände att det måste finnas en lösning för oss med oregelbunda cykler också att på något sätt få kontroll över vår hälsa.
En överraskande insikt: Varför vet vi så lite om kvinnohälsa?
Jag upptäckte snabbt att jag inte var ensam i mina upplevelser och att många andra kvinnor också hade liknande utmaningar. Bla Leyla (som också är medgrundare på Ovulai) och våra dåvarande kvinnliga kollegor gick vi alla igenom problem relaterade till vår hormon-, gyn- eller menshälsa (som svårigheter att bli gravida, endometrios, klimateriebesvär ect) och vi alla var lika förvirrade och fundersamma över vad är det som pågår i våra kroppar, fick otillräckligt med hjälp från vården men även uppgivna över varför vi kunde så lite om vår egna kvinnohälsa. Och det var här min entreprenörsanda tändes igen när jag insåg att det fanns ett problem som kunde lösas för att hjälpa mig själv och miljontals andra kvinnor.
Att ta kontrollen över min hälsa och hjälpa andra: Grundandet av Ovulai.
Men det var inte förens jag intervjuade en av er som jag insåg att jag kanske också hade PCOS och kopplade att akne och oregelbunden menscykel var faktiskt symtom på tillståndet. Jag bokade direkt en tid med min gynekolog och berättade om mina symtom. Hon undersökte mina äggstockar och bekräftade snabbt att jag hade polycystiska ovarier men sa sedan “ja, det ser ut som du kanske har PCOS. Om du inte vill bli gravid just nu är det ingen fara”. Chockad över att jag knappt fick diagnosen bekräftat trots att jag uppfyllde alla kriterier lämnade jag läkarbesöket mer förvirrad än någonsin och kände mig både rädd och ångestfylld om vad detta kunde innebära för min framtid.
Det var även kring den här tidpunkten vi bestämde oss för att utveckla en PCOS-app eftersom vi insåg att kunskap och vägledning om diagnosen var det de flesta efterfrågade (och ändrade vår från vår initiala produktidé alltså hårdvara lösning för att mäta hormonell obalans och tolka oregelbunden menscykel). Det fanns så mycket evidensbaserad information från forskningsartiklarna som vi bara inte får tillgång till på läkarbesöken, men det var tillgången till denna kunskap som gav mig en känsla av lugnhet och kontroll. Att veta att diagnosen var hanterbar och att alla symtom hanteras med enbart livsstilsförändring var det jag behövde höra för att få hopp.
Mitt tips till andra kvinnor med PCOS:
Under resan när vi utvecklade appen och livsstilsprogrammet testade jag många delar och såg hur kosten, träningen och speciellt stresshantering hjälpte mig lindra mina symtom och såg en direkt korrelation mellan mina stressnivåer och min akne. Sen plötsligt blev jag också gravid med en liten pojke, helt utan hjälp (tvärtemot vad min gynekolog hade sagt)!
Idag mår jag mycket bättre och jag är tacksam över att jag känner mig mer informerad och har verktygen för att hantera min PCOS. Jag önskar att jag hade känt till allt detta tidigare, men nu vill jag använda mina erfarenheter för att hjälpa andra kvinnor i liknande situationer. Min förhoppning är att vår PCOS-app och livsstilsprogram kan vara till hjälp för er som behöver vägledning och stöd, och även som kommunikationsverktyg under läkarbesöken så att man kan få hjälp baserad på egen data. Mitt största tips och råd till er där ute är att börja läsa på om er diagnos och ta kontroll över din hälsa. Kunskap är verkligen makt, och när du lär känna dina triggers och vad som fungerar för dig, kommer du kunna ta bättre beslut om din livsstil och hantera ditt tillstånd på ett effektivt sätt. Låt inte din diagnos definiera dig – du är starkare än du tror!
Följ med på min resa med Ovulai och låt dig inspireras av många fler röster genom att följa @ovulais Instagramkonto!
Upptäck din personliga PCOS-guide!
